요즘같이 하루하루 살아가기 힘들날이면 갈수록 기력이 쇠해지는 우리들의 원기를 원상태로 돌려주며 맛도 좋고 영양도 좋은데요. 예로부터 우리 선조들이 자주 애용한 식품이기도 한데요. 요즘에는 왕대추등 새로운 품종이 개발되기도 했습니다. 과연 우리몸에 얼마나 좋은지 알아볼까요.
대추?
동양의학에서는 약초로 사용되기도 하는 대추는 예로부터 우리 선조들의 약으로로 대용한 건강식품이기도 합니다. 큰나루 중국 에서는 하루에 대추 세알을 먹으면 늙지 않는다는 말이 있을정도로 우리몸에 좋다고 합니다. 그 유명한 중국의 4대미녀 양귀비도 즐겨먹었다고 합니다. 대표적인 미용식품이기도 한가봐요. 이뻐지고 싶으신 분들은 드시면 더욱 좋겠죠!
대추 효능
첫번째 대추 효능은 이뇨작용 입니다. 대추는 이뇨작용을 촉진시킨다고 해요. 우리몸의 장기인 신장을 강화시키고 이뇨를 촉진시켜 노폐물 배출이 잘되게 하는데 탁월하다고 해요. 무엇보다 숙취해소 및 심혈관계 질환에도 아주 좋다고 해요. 하지만 마른사람들이 대추를 오래 섭취하면 몸에 무리가 갈수 있으니 되도록이면 피하시는게 좋습니다.
두번째 대추 효능은 항암효과에 정말 좋다고 합니다. 대표적으로 암 예방에 인데요. 대추를 오랫동안 드시면 몸에 좋다고 합니다. 왜냐하면 비타민, 식이섬유, 미네랄, 베타카로틴, 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 식이섬유는 발암물질을 흡착해서 독성물질을 몸 밖으로 배출시키는데 탁월하다고 합니다. 또한 베타카로틴은 활성산소를 제거한다고 하니 이 만큼 우리몸에 좋은작용을 하는 건강식품이 없을 듯 합니다. 몸에 좋은 영양소는 다 들어있네요.
세번째 대추 효능은 불명증에 좋아요. 쉽게 잠을 청하지 못하시는 분들이 섭취하면 정말 좋습니다. 대추는 천연 수면제로 불릴만큼 유명합니다. 특히 대추씨는 신경을 이완시키는 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 스트레스를 없애고 마음을 안정 시켜주는데 탁월하다고 합니다. 신경과민 이나 스트레스로 잠이 오지않거나 쉽게 잠을 이루지 못할시에는 대추씨를 다려먹는게 좋은 방법이라고 합니다.
네번째 대추 효능은 근육이완 입니다. 쌓인 피로도를 풀어주는데 대추만한게 없다고 해요. 무엇보다 근육의 긴장을 풀어주는데 탁월하다고 합니다 근육경직, 근육경련을 막아주고, 염증을 없애는데에도 탁월하다고 해요. 이 밖으로 류머티즘, 관절염에도 많은 효과를 볼수 있다고 합니다.
다섯번째 대추 효능은 호흡기 질환예방입니다. 대추에는 호흡기기관을 치유하고 보호해주는 작용을 한다고해요. 무엇보다 호흡기질환중 감기나 멈추지 않는 기침을 멈추게 하는데 좋다고 합니다. 또한 우리몸의 면역력을 높일뿐만아니라 내장을 보호하고 여러 호흡기 질환에 많은 도움을 줍니다. 역시 약국에 가면 대추가 들어간 음료수를 주는이유가 따로 있었네요.
여섯번째 대추 효능은 수족 냉증개선에 좋아요. 성질이 따뜻해서 냉증치료에 탁월하다고 해요. 대추에서 나오는 진액은 위장을 따뜻하게하고 속을 편하게 합니다. 또한 혈액순환을 좋게 해서 수족냉증을 치료하는데 좋다고 해요. 남자보다 여자분들에게 좋다고 하니 여성분들이 섭취하면 좋습니다.
대추 이런분들 꼭 드세요.
1. 몸에붓기가 많은 사람
2. 냉증으로 인한 손발이 항상 차가운 사람
3.빈혈로 인한 일상생활이 힘든사람
4. 마음진정하기가 힘든사람
5. 쉽게 잠들기 어려운 사람
간략히 대추 효능에 대해서 알아보았습니다. 예전에는 이런한 효능을 전혀 모르고 먹기만 했었는데요. 지금당장 우리몸에 어떻게 좋은지 알고 먹을 수 있어 좋네요. 더욱더 즐겨먹는 식품이 될듯합니다.
