얼마전 여름휴가 라오스 여행중 직접경험한 노니 냄새가 정말 후덜덜 하더라고요. 하수구 냄새가 쏵~~ 그래도 몸에 좋은거 다들 아시죠? 특히 염증에 특효여서 요즘 많은 인기를 얻고 있는 건강식품이기도 합니다. 냄새는 고약하지만 몸에 좋은 노니 하지만 부작용도 있다고 하는데요. 과연 어떤한 것들이 있는지 같이 알아보겠습니다.
노니?
먼저 노니에 대해서 알아보겠습니다. 노니는 남태평양 지역의 고대 문헌에 의하면 최고의 자연치료제로 기록되어 있다고 합니다. 특히나 염증치료에 좋으며 소화작용을 도우며, 우리몸의 통증을 덜어주는 등 각종 암 예방 및 질병에도 많은 효과를 나타낸다고 합니다. 이렇게 좋은 약도 과다 섭취하면 안좋은 법 지금 부터 노니의 부작용 지금부터 샅샅히 알아보겠습니다.
노니의 부작용
첫번째 노니의 부작용으로는 소화불량 또는 설사를 유발할 수 있습니다. 하루에 정해진 양은 약 3그램인데 이 이상을 섭취하면 소화불량을 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 피부가려움증도 동반한다고 하니 꼭 적당량을 드시는게 중요합니다. 무조건 적당히 섭취하는게 제일 중요합니다.
두번째 노니의 부작용은 가벼운 발진 정도입니다. 하지만 1%미만의 확률로 극히 드물게 발생한다고 합니다. 꼭 참고하세요.
세번째 노니의 부작용은 칼륨이 다량으로 함유되어 있어 신장질환이나 칼륨에 의한 문제가 있는 경우의 사람들은 섭취하지 않는게 몸에 좋습니다. 신장이 안좋으신 분들은 꼭 피하세요.
네번째 노니의 부작용은 간혹 독성이 발생하는 경우가 있다고 하는데요. 그러니 무턱대고 복용하는 것보다는 의사의 진단이나 상담을 받는게 더욱 중요하다고 생각됩니다. 또한 무엇보다 중요한건 노니를 섭취하기 시작하면 평소보다 물을 많이 섭취해야 합니다. 왜냐하면 우리몸의 독소를 배출해야 하기 때문입니다.
마지막으로 노니의 부작용은 간혹 몸의 독소를 배출하는 과정에서 두통, 가려움 등의 증상을 발생할 수 있다고 하니 꼭 많은 물을 섭취하고 과다섭취 하시면 안됩니다.
하지만 위와 같이 노니의 부작용을 말하는 사람들이 있는데 전혀 근거없는 낭성일 뿐이라는 말도 있습니다. 노니는 의약품이 아닌 건강식품으로 단지 과일이기 때문입니다. 그러니 노니의 부작용은 없다고 해도 좋을듯 합니다. 제 생각에는 한번 먹어보고 각자가 판단을 하는게 빠르지 않을까요.
노니의 부작용에 대해서 알아보았는데요. 참으로 어려운 식품이네요. 하지만 우리몸에는 아주 좋다는건 맞는것 같아요. 맛은 별로지만 몸에 좋은 노니 적당한 양만 섭취하면 만병통치약이 따로 없을듯 합니다. 맛은 매우 별로지만 몸에 좋으니 꼭 드시면 좋겠습니다.
