안녕하세요. 요즘같은시대 내 몸은 내가 지킨다. 다들아시죠? 그래서 오늘은 우리몸을 건강하게 유지해주는 몸에 좋은 견과류를 소개 할까 합니다.
생소한 이름이기도 하지만 들어보면 아~ 하고 누구나 다 인정할안만 건강식품 사차인치 효능에 대해서 알아보겠습니다.
스타씨드(땅위의 별)라고 불리며, 3천년전부터 원주민들의 주요식량으로 재배되었다고 해요. 현재 사차인치 최대 생산국은 페루이며 태국과 같은 동남아시아 국가 또는 중국에서도 재배된다고 합니다. 우리나라에서 재배가 안된다는게 아쉽기만 합니다. 신의 선물이라고도 불리는 사차인치 효능에 대해서 지금부터 알아보겠습니다.
사차인치 효능
1. 사차인치 효능은 콜로스테롤 저하입니다. 평소 콜레스테롤이 높은 분들은 참고하세요. 사차인치는 나쁜콜레스테롤을 낮춰주며, 우리몸에 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준다고 해요. 이로인해 심혈관계 질환을 비롯해 많은 질병을 유발하는 콜레스테롤을 저하시켜 질병예방에 좋습니다.
2. 사차인치 효능은 스트레스 해소에 좋아요. 현대인들의 심각한 질병 바로 스트레스인데요. 만병의 근원이기 때문입니다. 사차인치에는 세로토닌의 전구물인 트립토판이 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 즉 기분을 조절하는 호르몬과 신경전달 물질로 스테레스를 극복하는데 많은 도움을 준다고 합니다.
또한 스트레스 해소 뿐만아니라 오메가3가 다량으로 들어 있어 뇌의 염증을 감소시켜 두통과 감정 기복을 감소시키는데 좋다고 합니다. 평소 스트레스가 심한 분이라면 챙겨드시면 좋을것 같습니다.
3. 사차인치 효능은 체중량량 효과입니다. 세르토닌의 전구물인 트립토판이 다량으로 들어있어 스트레스를 감소해주어, 넘쳐나는 식욕 및 과식을 방지해주며 조절해줍니다.
4. 사차인치 효능은 심장건강에 좋습니다. 혈압과 콜레스테롤, 염증을 감소시키는 등 동시에 혈액순환을 촉진시켜 심장 건강에 많은 도움을 준다고 합니다. 예전과 달리 요즘은 서구화된 식습관이 보편적인데요. 이는 심장 질환을 유발하는 큰 이유입니다. 사차인치를 섭취하면 이런한 심장질환을 막을 수 있다니깐 지금당장 섭취해야 겠죠.
5. 사차인치 효능 뇌 건강에 좋습니다. 뇌는 대부분 지방으로 이루어져 있기 때문에 뇌에세포를 공급하고, 염증을 막기 위해서는 건강한 지방질이 필요한데요. 사차인치를 섭취하면 한방에 해결할 수 있습니다. 또한 각종 염증 및 우울증 만성피로, 기억상실의 뇌 질환을 예방할수 있다고 합니다.
6. 사차인치 효능은 뼈에 좋아요. 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어 뼈에 좋습니다. 성장기 어린이나 나이드신 분들이 섭취하면 더욱 좋습니다. 사차인치에 있는 오메가3는 골밀도 증가에 도움이 되고 노화에 따른 퇴행성 증상에 많은 도움을 준다고 합니다.
7. 사차인치 효능은 눈 건강에 좋습니다. 비타민E, 비타민A 성분이 풍부하게 들어있어 시력 향상 및 눈 건강에 좋습니다. 우리의 뇌와 마찬가지로 눈 역시 적당량의 지방질이 필요합니다. 또 염증 및 질병에 쉽게 노출되어 있습니다. 이와 같이 이러한 증상들의 완화하는데에는 사차인치가 좋으니 꾸준히 섭취하는게 중요합니다.
8. 사차인치 효능은 당뇨에 좋습니다. 혈당수치를 조절하는 효능이 있어 당뇨를 앓는 환자분들에게는 아주 좋습니다. 인슐린의 저항을 감소시킬 수 있다는게 입증되었다고 합니다.
9. 사차인치 효능은 피부미용에 좋습니다. 탄력있는 피부를 원하신다면 지금당장 섭취해야 합니다. 앞에서 언급한거와 같이 오메가3는 건강한 피부 또는 모발을 만드는데 꼭 필요한 영양분이라고 합니다. 섭취시 피부의 탄력 및 수분을 지켜주며, 자외선으로 부터 모발을 보호해준다고 합니다.
보기만해도 맛 좋게 생긴 사차인치 알면 알수록 정말 좋은데요. 이 세상에는 맛도 영양도좋은 식품들이 너무 많아요. 우리모두 몸에 좋은식품 많이 챙겨서 건강해집시다.
