안녕하세요. 요즘같이 바쁜 삶을 살고 있는 현대인들의 고민 바로 나의건강입니다. 잘못된 식습관으로 인해 영양불균형이 늘어나고 있는 추세이기도 한데 이럴때 일수록 음식조절이 정말중요하기도 합니다. 오늘은 이런한 고민을 한방에 해결해줄수 있는 카카오 닙스 효능에 대해서 같이 알아볼까 합니다.
카카오 닙스
참으로 생소한 이름입니다. 생각만해도 쓸것만 같은데요. 21세기 넘어오면서 카카오 열풍이 불었는데요. 예로 초콜릿, 쿠키, 사탕등으로 많이 이용되기도 했습니다. 요즘에 슈퍼푸드로 각광을 받고있으며, 로푸드의 하나로 영양소 파괴 없이 건강한 식재료 그대로 섭취가 가능한 식품입니다. 카카오 열매안의 카카오콩을 발효건조하여 로스팅한 후 껍질을 제거하는데 이게 바로 카카오 닙스라고 하는데 저도 처음보네요.
카카오닙스 효능
첫번째 카카오닙스 효능은 피부미용 : 요즘 젊은 여성들의 최대고민거리이기도 한 피부, 이것을 섭취하면 피부노화를 막아주며, 알레르기 유발을 억제하여 아토피 같은 피부병 예방에도 탁월하다고 합니다. 탄력있는 피부를 원하신다면 지금당장 드시는게 좋아요. 초콜릿도 좋아요.
두번재 카카오닙스 효능은 항암효과 : 정말 놀라운 효과인데요. 카카오 닙스에 함유되어 있는 플로보노이는 항상화물질로써 활성 산소의 농도를 유지시켜주고 세포의 손상을 막아주는 역할을 합니다. 그리고 무엇보다 콜레스테롤과 혈압도 낮춰주는 효능이 있어 성인병 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.
세번째 카카오닙스 효능으로는 면역력향상 : 카데킨성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 는 녹차대비 60이상 많은 함유량이 들어 있다고 합니다. 면역력 증진과 노화개선, 당뇨예방, 기억력강화 효과가 있다고 합니다. 성장기 우리아이들이 먹으면 더욱더 좋겠습니다.
네번째 카카오닙스 효능은 우울증 개선 효과 : 바로 정신건강에 좋은데요. 우울증개선과 스트레스 감소에 도움을 주는 페닐에틸아민 성분은 우울증치료에도 쓰이 성분이라고 하네요. 왜 커피먹으면 기분전환에 좋다고 하잖아요. 왜 우울할때 초콜릿을 먹는지 이제야 알겠네요.
다섯번째 카카오닙스 효능은 체중감량효과 : 이게 빠지면 안되겠죠. 영양이 풍부한 카카오 닙스의 성분은 식이섬유가 레몬의 52배 불포화지방산은 토마토의 2.5배 단백질은 양파의 2배나 많다고 합니다. 날씬한 몸매를 원하시다면 지금당장 섭취해야 해요.
여섯번째 카카오닙스 효능은 변비예방 : 식이섬유가 풍부해 노폐물 배출 효과가 탁월해 피부건강 및 변비해소에도 좋다고 합니다. 장운동을 활발하게 하는데는 이것만한게 따로 없습니다.
잠깐만~
카카오닙스 효능을 극대화 시키려면 요구르트의 유산균과 비타민C 과일을 함께 섭취하면 카테킨 흡수율을 3배이상 높여준다고 하니 이점 꼭 알아두시면 좋겠습니다.
보기만해도 정말 쓸거 같은데요. 먹기에 쓴약이 몸에 좋다고 그러잖아요. 그래서인지
일반 초콜릿들하고는 다르게 카카오가 첨가된 초콜린을 쓴가봐요.
우리몸을 건강하게 해주는 카카오닙스 효능에 대해서 알아보았는데요. 이정도면 슈퍼푸드라고 해도 과언이 아니니에요. 맛이게 씁쓸한 향이 일품이기도 하니 자주 섭취하는 습관을 길러야 겠습니다.
