아삭아삭한 식감이 일품인 당근 얼마전에 제가 살빼기 위해 주로 이용한 채소이기도 한데요. 맛도 워낙 좋아 전혀 질리지 않고 먹었던 기억이 나네요. 이러한 당근 우리몸에 정말 좋다는거 다들 아셨나요?
당근 효능
첫번째 당근 효능은 중감량 효과입니다. 당근에는 식이섬유소가 다량으로 들어있어 살빼는데 이만한 채소가 없습니다. 저 또한 직접 체험했고 그 효과를 봤으니깐요. 또한 미인들이 많이 섭취하는 식품이란걸 알고계시면 좋아요. 바로 피부에 좋다는 거죠.
두번째 당근 효능 뭐가 있을까? 바로 우리의 눈을 좋게 해준다는 사실입니다. 눈건강에 필요한 성분은 비타민A 인데요. 당근이 가진 비타민A는 우리의 눈 세포 구성에 꼭 필요한 성분이며 어떠한 채소보다 녹황색 비타민A가 많아 야맹증 개선에 정말 좋다고 해요.
성장기 아이들 또는 한참 공부로 고생하는 수험생들이 섭취하면 정말 좋겠습니다. 그러니 생으로 못먹어도 아침의 주스한잔정도는 좋겠죠!
세번째 당근 효능 여자들에게 이롭다고 해요. 따뜻한 성질을 가지고 있는 건강식품이여서 배가 차가운 여성분들 또는 생리통이 심한분들이 드시면 더욱도 좋다고 합니다. 그러니 우리 여성분들 아무리 바쁘더라도 꼭 섭취해야겠습니다. 아차차~ 남성정력에도 좋다고 하니 참고하세요.
네번째 당근 효능 우리의 폐를 건강하게 해줍니다. 당근에는 카토린 성분이 있는데 이는 폐속에 쌓여있는 유해물질과 또는 니코틴을 몸 밖으로 배출시켜주데 아주 좋다고 해요. 그러니 평소에 흡연을 하시는 분들은 꼭 챙겨먹어야 할 건강식품이 되겠습니다. 가족들을 위해 꼭~
다섯번째 당근 효능 혈액순환 개선에 좋습니다. 평소 혈액순환이 잘 되지 않거나 몸이 차가운 분이나 수족냉증으로 고생하시는 분들이 섭취하면 좋아요. 우리몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 건강을 유지하게 해주니 말이에요. 위에 사진과 같이 스프로 도 정말 좋을 듯 하네요. 서양에서는 스프로 즐기는 채소라고 합니다.
마지막으로 당근 효능 면역력 향상에 좋아요. 당근의 베타카로틴 성분이 다량으로 함유되어 있어 우리의 면역체계를 좋게 해준다고 합니다.
또한 식이서유가 풍부하여 소화촉진에도 좋다고 합니다. 당근의 베타카로틴 성분이 들어있어 간의 세포회복을 돕고 ,비타민C가 자연적으로 피로회복을 도와 간기능을 좋게 해준다고 합니다. 간염에도 효과과 좋다고 하네요. 그리고 당근의 베타카로틴 성분이 위의 점막형성에 도움을 주어 위 건강에 탁월하다고 하네요.
여기서 잠깐만~궁합음식정보
오이랑은 절대로 같이 먹으면 안돼요. 왜냐하면 당근에 있는 비타민C 파괴효소인(P) 아스코르비아아제가 오이의 비타민C를 파괴한다고 하니 오이랑은 절대 같이 먹으면 안됩니다.
당근 효능 알면 알수록 무궁무진 한데요. 이렇게 까지 우리 몸에 좋을줄이야 정말 몰랐습니다. 우리모두 늦지않았으니 지금부터라도 꾸준히 섭취하는 습관을 길러 건강한 삶을 살았으면 좋겠습니다.
