고소하면서도 씁씁한 맛이 일품인 녹차~ 나이가 들수록 즐겨찾는 차의 종류이기도 합니다. 차 뿐만아니라 여러가지 제품으로 사용되는 녹차 그 효능에 대해서 알아보겠습니다.
우리나라 대표적인 그린푸드로 알려진 녹차, 섭취하면 몸과 마음이 편안해진다고 해서 붙여진 애칭이라고 합니다. 세계 10대 건강식품으로도 알려진 만큼 우리 생활속에 깊에 관여하고 있기도 합니다.
녹차
시각적인 긴장 또는 신경과 근육의 긴장까지도 완화시켜주는데 탁월한 녹차는 우리국민들이 사랑하는 대표적인 차의 원료이기도 합니다. 보성녹차밭 근처에만 가도 향긋한 녹차향이 자극하는데요. 지금부터 녹차 효능에 대해서 알아봅시다.
녹차 효능
첫번째 녹차 효능은 노화방지 : 우리몸의 활성산소는 노화의 주된 원인입니다. 녹차에는 항산화 물질이 다량으로 함유되어 있어 노화를 억제시켜준다고 합니다. 또한 콜라겐의 생성에 필요한 비타민C가 풍부하여 피부미용에도 좋다고 합니다.
세번째 녹차 효능으로는 소화흡수 : 녹차에 함유된 다당체 성분이 인슐린 합성을 촉진시키고, 카테킨 성분은 당질의 소화흡수를 지연하는 작용을 한다고 합니다. 또한 포도당이 혈액으로 흡수되는 것이 늦어져 급격히 혈당이 상승하는것을 막아주는 효능을 한다고 합니다.
네번째 녹차 효능 바로 감기예방 : 외부로부터 유입된 바이러스가 우리 몸의 정상 세포에 침입하여 증식하면 질병에 걸리는 것 즉 독감이라고 하는데요. 카테킨이라는 성분이 독감 바이러스가 정상 세포흡착을 막아주며 감염을 억제하는 효과를 줍니다. 그러니 감기걸리기 쉬운 계절에 자주 섭취해야겠습니다.
다섯번째 녹차 효능은 피로회복 : 암기력을 향상시켜주며, 스트레스 회복에도 좋다고 합니다. 이는 녹차안에 있는 데아니이라는 성분때문이라고 해요. 데아민은 차에만 들어있는 고유성분으로 혼합녹차보다는 순수 녹차를 먹으면 효과가 더욱 좋다고 하네요.
전남 보성밭 가보셨나요? 녹차밭에 가면 그 향기에 깜짝 놀라는데요. 냄새만 맡고 있어도 건강해지는 느낌이 나는데요. 그 외에도 녹차 효능은 체중감량 효과에요. 무엇보다 입냄새 제거에도 아주 좋다고 하니 식후 꼭 섭취하면 좋겠습니다.
은은한 향이 일품인 녹차 한잔의 여유 어떠세요?
향긋한 향이 일품인 녹차 이렇게 좋은 효능이 있는 줄 처음 알았는데요. 이점 알아두고 평소에 자주 먹는 습관을 길러야 겠습니다.
