오늘 티비프로그램 나는 몸신이다를 보면서 암의 무서움을 다시 한 번 알았습니다. 그리고 새로운 건강식품을 알게되었습니다. 바로 몰로키아라도는 식물인데 암세포를 파괴하는데 효과적인 식물이라고 하더군요.
그래서 더욱 관심을 갖게 되었는데 우리몸에 좋은 기능을 많이 하는 걸 알게 되었습니다. 그럼지금부터 몰로키아 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
몰로키아 효능
몰로키아 효능몰로키아?
몰로키아는 피나무과의 1년생 녹황색 채소입니다. 이집트 지중해 연안 지역에서 자라는 식물로, 고대부터 지금까지 이집트인 사이에서 식용 및 약용으로 널리 이용되어 왔던 약용식물입니다.
예전 이집트 왕가에서는 몰로키아가 인간의 몸에 좋다는 걸 진작부터 알고 나서부터 독점적으로 재배를 했기도 하고 , 그래서 왕의 채소, 왕의 허브라는 이름으로 불리었습니다. 이집트의 미녀 클레오파트라 역시 미용을 위해 몰로키아를 몸에 발랐다고 하니 우리몸 안과 밖으로 좋은 식물인건 틀림없습니다.
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영양소?
함유된 영양소는 단백질, 조섬유, 회분을 비롯하여 비타민 B1 , B2 , C, E, 칼슘, 칼륨, 인 , 철 등의 미네랄 또 눈건강에 도움을 주는 루테인 등 유익한 성분들이 들어있는 완벽에 가까운 식물입니다. 효능 역시 아주 다양하여 지금현재 전세계적으로 큰 인기를 끌고 있습니다.
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암세포 잡는 NK세포
몰로키아 효능의 핵심이 되는 성분은 바로 피톨이라는 성분입니다. 이는 NK면역세포(암세포저격수)의 활동성을 높여주어 암세포만을 찾아가 제거해주는데에 도움을 주기 때문입니다.
NK세포란? 바이러스에 감연된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포로 선천적인 면역을 담당하는 혈액 속 백혈구의 일종으로간과 골수에 성숙하며 '자연살해세포' 라고 합니다. 바이러스에 감연된 세포나 암세포를 직접 공격해 없애는 것이 NK세포의 주기능이라고 합니다. 또한 위장을 보호하고 윤활제 역활을 하는 뮤실리지성분이 다량으로 들어있다고합니다.
몰로키아 효능
NK세포의 놀라움점은 또 있습니다. 우리의 암세포는 자주 변화를 한다고 합니다. 그런데 NK세포는 변화한 암세포를 골라서 죽이는 역할을 하는 것입니다. 암세포만 골라서 없애는 것이 바로 NK세포입니다.
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피부미용 및 노화방지
최근 한국식품연구소와 일본 식품분석센터에 연구결과에 의하면 몰로키아에는 베타카로틴이 시금치의 3배 이상에 달할 만큼 풍부하다고 합니다. 즉 항산화 물질이 다량을 들어있다는 것입니다. 이는 우리몸에 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하는 효과가 있어 노화방지에 뛰어난 작용을 한다고합니다.
변비개선 효과
식이섬유소가 다량을 들어있습니다. 이는 배변 활동을 활발하게 하는데 많은 도움을 줘 변비를 예방하는 효과를 가져온다고합니다. 변비를 앓고 있는 분들이 섭취하면 더욱더 좋은 건강식품입니다.
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불면증개선
몰로키아의 다른 높이 평가 요소 중 하나 인 마그네슘 성분이 들어있습니다. 체내에서 마그네슘이 하는 역할은 좋은 내용은 편안한 휴식과 신경을 진정시키는 호르몬을 방출을 용이하기 때문입니다. 이는 불면증 또는 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 제거 할 수 있다는 것을 의미합니다.
염증개선 효과
염증을 개선하는데 많은 도움이 됩니다. 그 이유는 비타민E 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 몰로키아의 비타민E 관절염, 통풍과 같은 염증성 질환을 개선하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
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혈관건강
몰로키아에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨성분의 역할은 우리몸에 산소 공급량과 혈액을 원활하게 공급하는 것입니다. 또한 적혈구 생성에 도움을 주는 철분 함유량도 높아 빈혈을 예방하고 혈압을 낮춰서 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.
체중감량
몰로키아의 점질성 다당류는 담즙산과 결합하여 대변으로의 배설을 증가시키고 지방의 흡수를 저하시키는데 효과적입니다. 또 대장에서의 식이섬유의 발효로 생긴 단쇄지방산이에서 콜레스테롤로 합성되는 것을 억제합니다. 즉 지방을 태우는 역할을 한다고 보시면 되겠습니다.
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몰로키아 먹는법
끈적한 뮤실리지 성분 때문에 그냥 먹기에는 약간 부담스럽기도 합니다. 그래서 요구르트에 섞어서 먹으면 편하게 섭취할 수 있습니다.
또 몰로키아를 차로 마실 때는 약 50°c 미만의 따뜻한 물에 타서 마시는 것이 좋습니다. 그 이유는 몰로키아 주요 성분인 피톨과 뮤실리지가 열애 약하기 때문, 몰로키아는 몸속 수분 때문에 불어날 수 있으므로 분말로 마실 때는 물을 한컵(250ml) 정도 마시는 것이 보다 효과적인 방법이 되겠습니다.
몰로키아 아직 특별한 부작용은 없다고 합니다. 그래도 과다섭취는 좋지 않겠습니다. 분말로 섭취할 경우 하루 평균 2g정도 적정하다고 합니다. 그리고 특이 체질이거나 알러지가 있는 분들이라면 주의해서 섭취하는 것이 좋겠습니다.
