예전에는 흔히 볼 수 있었던 콩, 작두콩 워낙 흔해 빠져서 사람들의 관심을 전혀 받지 못하다가 최근 방송에 몇 차례 소개되면서 각광을 받고 있는 건강식품입니다. 어렸을 적에 제일 싫어했던 음식 콩, 하지만 나이가 들수록 좋아하게 되는 건강식품입니다.
우리나라 옛 선조 고려시대의 왕실에서 약과 음식으로 활용되었다고 한다. 어렸을적 많이 봤던 기억이 나는 작두콩은 6.25 전쟁이후 사라졌다가 1990년에 중국에서 다시 들여왔다고 한다. 이후 국내에서 본격적으로 작두콩 재배를 시작하였으며, 작두콩 효능이 점차 이곳저곳에 알려지면서 지금은 많은 이들을 관심을 받는 건강식품이 되었다.
작두통 효능 제일 첫번째는 바로 비염에 좋다는 것이다. 나와 같이 비염이 심한사람들은 그 고통을 알기에 정말 간절한 건강식품이다. 작두콩에는 비타민A, 그리고 비타민C 가 다량으로 들어있어 우리의 쌓여있는 피로감을 푸는데 좋다고 한다. 이로인해 더 나아가 콧물증세를 완화시켜주는 성분인 히스티딘이 풍부하게 들어있어 비염에 좋다고 한다. 또한 따뜻한 성질을 가지고 있어 감기예방도 좋다고 한다.
작두통 효능 두번째 항암효과이다. 작두콩에는 플라보이드 성분이라는것이 다량으로 들어있는데, 이는 항암작용을 돕는 대표적인 성분이라고 한다. 작두콩을 꾸준히 섭취하면 우리의 체내에 암세포 발생하는것을 최대한 억제한다고 한다.
작두콩 효능 세번재 대장을 좋게한다. 우리의 장과 위를 보호해주며 속을 따뜻하게 해주고, 몸안에 있는 나쁜 독소를 밖으로 배출하는데 많은 도움을 준다고 한다. 또한 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 아주 좋다고 한다. 대장 질환에는 정말 좋은 작두콩이다.
작두콩 효능 네번째 체중감량 효과이다. 작두콩은 사포닌 성분이 다량으로 들어있어 우리몸에 있는 지방이 몸에 쌓이는 것을 최대한 방지를 해준다. 이로인해 쉽게 지방이 쌓이는 체질을 미연에 방지를 한다.
또한 각종 비타민이 풍부하여 눈 건강 즉 시력 개선에 좋으며, 피로회복 및 면역력강화에도 아주 좋다고 한다.
작두콩 효능 내 생각에는 이것이 최고이다. 바로 해독효과이다. 플라보노이드라는 성분이 풍부하여 독소의 증식과 생성을 최대한 억제한다고 한다. 또한 우리의 호흡기 염증을 억제하는데 탁월하다고 한다. 이역시 비염에 좋다는 내용과 일치한다.
작두콩 부작용
아무리 좋은것도 과다섭취하면 안좋다. 작두콩은 몸을 뜨겁게하는 성질이 있어 몸에 열이 많은 사람들이 섭취하면 좋지않다. 하지만 정 섭취하고 쉽다면 조금씩 먹는게 좋다. 또 작두콩의 껍질엔 독성이 있어서 잘 제거하지 않아 먹으면 좋지 않으니 꼭 주의하시기 바랍니다.
지금까지 그이름도 생소한 작두콩에 대해서 알아보았는데 요즘같은 환절기, 또는 추운 겨울철에 섭취하면 더욱 좋을듯 하다.
