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진해 군항제 이모저모 축제의 계절이 오고야 말았습니다. 올해는 꼭 해보고 싶은 것이 있습니다. 바로 제주도 한달살기 인데요. 그래도 먼저 가봐야 할 국내축제가 있습니다. 저의 어렸을적 추억이 새록새록 생각나게 하는 진행 군항제 입니다. 국내 최고의 벚꽃축제 여행지는 바로 진해라고 생각이 됩니다. 4월 벚꽃 개화시기가 되면 진해 시내 온 천지가 핑크빛으로 물이 듭니다. 이때 아니면 아름다운 풍경을 볼 수 없는 기간이기도 합니다. 그럼 2019 진해 군항제 일정, 벚꽃 개화시기에 대해서 알아보겠습니다. 진해 군항제◇ 국내 최고 벚꽃축제로 자리를 잡은 진해 군항제의 시초는 1953년 4월 13일, 우리나라 최초로 충무공 이순신 장굼님의 동상을 복원과 동시에 로터리에 세우고 추모제를 시작하면 오늘날과 같은 축제로 발전 되었습니다. .. 더보기
매실액기스 효능 알아보겠습니다 식사를 하고 나면 습관적으로 마시는 물이 있습니다. 바로 매실액기스가 들어간 음료인데요. 어려서부터 소화기능 안좋아서 부모님께서 늘 챙겨주던 건강보조제와 같은 것입니다. 특히 더운 여름에 마시면 입속에 퍼지는 청량함은 이로 뭐라 할 수 없을정도로 개운함을 느끼게 됩니다. 그래서 오늘은 제가 직접 효과를 보고있는 매실액기스 효능에 대해새 알아보겠습니다. 예로부터 소화에 좋다고 해서 민간요법으로 많이 사용되었던 건강식품이며 음식점에서도 후식으로 많이 이용되고 있는 과일입니다. 매실액기스 효능◇ 먼저 매실에 대해서 알아보겠습니다. 6월 말쯤에서부터 7월까지 가장 영양이 많은 제철음식으로 여름에 오미자와 더불어 인기가 높은 건강식품입니다. 동의보감에 기록된 사실을 보면 매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리.. 더보기
내장지방 빼는법 알아보자 겨울을 지나 봄이 왔습니다. 겨울나기를 워낙 잘해서 살만 뒤룩뒤룩 쪄버렸습니다. 이제는 다이어트시기가 온 것 같습니다. 하지만 무리한 체중감량은 건강에 좋지 않다는 사실 모두 알고 있을겁니다. 언제 어디서 들은 애기로 오히려 마른 비만이 더욱 안좋다는 말을 들었습니다. 과체중에는 해당하지 않지만 체지방률이 30% 이상인 체형으로 겉보기에는 문제가 없어 보이지만 일반 비만인 체형보다 건강이상이 있을수 있다고 합니다. 특히 마른 분들의 경우 과도한 내장지방이 축적이 되어 있을 확률이 있다고 하니 내장지방 빼는법에 대해서 같이 알아보겠습니다. 내장지방 빼는법◇ 마른 비만인 사람일수록 내장지방이 많을 수 있다고 합니다. 근육의 안쪽에 붙어 숨어 있는 지방을 말하며, 몸 속의 장기를 짓누르거나 이로인해 고혈압을 .. 더보기
서천 동백꽃 주꾸미축제 일정 오늘따라 유달리 구름한점없이 하늘이 파랗습니다. 정말 봄이 한 발짝 성큼 다가왔음이 느껴지고 있습니다. 이시기만 되면 국내축제들이 연이어서 개최를 하는데요. 저는꽃 축제를 좋아해서 광양 매화마을, 구례 산수유 그리고 서천 동백꽃 주꾸미 축제를 꼭 다녀오는데요. 2019년에도 어김없이 우리를 찾아 왔습니다. 그래서 오늘은 아름다운 동백꽃도 볼 수 있고 몸에 좋은 보양식 주꾸미도 즐길수 있는 서천 동백꽃 주꾸미 축제 일정에 대해서 알아보겠습니다. 올해는 어떻게 바뀌었는지 궁금하기도 합니다. 서천 동백꽃 주꾸미 축제◇ 주꾸미잡이가 한창인 3월 마량리 동백나무숲 일원에서 동백꽃, 주꾸미축제의 환상적인 콜라보의 현장으로 남녀노소 누구나 우리 아이들까지 함께 참여할 수 있는 다양한 체험 프로그램들이 있습니다. 가족.. 더보기
작두콩 효능 알고먹기 예전에는 흔히 볼 수 있었던 콩, 작두콩 워낙 흔해 빠져서 사람들의 관심을 전혀 받지 못하다가 최근 방송에 몇 차례 소개되면서 각광을 받고 있는 건강식품입니다. 어렸을 적에 제일 싫어했던 음식 콩, 하지만 나이가 들수록 좋아하게 되는 건강식품입니다.작두콩우리나라 옛 선조 고려시대의 왕실에서 약과 음식으로 활용되었다고 한다. 어렸을적 많이 봤던 기억이 나는 작두콩은 6.25 전쟁이후 사라졌다가 1990년에 중국에서 다시 들여왔다고 한다. 이후 국내에서 본격적으로 작두콩 재배를 시작하였으며, 작두콩 효능이 점차 이곳저곳에 알려지면서 지금은 많은 이들을 관심을 받는 건강식품이 되었다. 작두통 효능 제일 첫번째는 바로 비염에 좋다는 것이다. 나와 같이 비염이 심한사람들은 그 고통을 알기에 정말 간절한 건강식품이.. 더보기
아보카도 효능 완벽정리 우습게 생긴 열매 일반 과일 같지 않은 맛을 자아내기도 하는데요. 그래서 생으로 먹기보다는 다양한 음식들과 곁들여 먹기도 하는데요. 우리몸에 워낙 좋다고 해서 요즘 많은 관심을 받고 있는 귀중한 열매이기도 합니다. 웰빙시대 슈퍼푸드라고 불리우는 식품들이 많은데요. 오늘은 그 중에서도 사람들에게 사랑 받고 있는 아보카도 착한 성분이 많아 여러 음식재료로도 활용되기도 하는데요그럼 지금부터 아보카도 효능에 대해서 자세히 알아볼까요! 아보카도 과일계의 보석 이라고도불리며, 아프리카 생명의 근원이라고 할 정도로 우리 몸에 아주 좋다는건 사실, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 탁월하며, 중성지방 감소 및 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는 슈퍼푸드 입니다. 아보카도 효능 ●아보카도 효능 관절염과 당뇨, 혈관건강에 좋다.. 더보기
녹차 효능 알고 드세요 고소하면서도 씁씁한 맛이 일품인 녹차~ 나이가 들수록 즐겨찾는 차의 종류이기도 합니다. 차 뿐만아니라 여러가지 제품으로 사용되는 녹차 그 효능에 대해서 알아보겠습니다. 우리나라 대표적인 그린푸드로 알려진 녹차, 섭취하면 몸과 마음이 편안해진다고 해서 붙여진 애칭이라고 합니다. 세계 10대 건강식품으로도 알려진 만큼 우리 생활속에 깊에 관여하고 있기도 합니다. 녹차 시각적인 긴장 또는 신경과 근육의 긴장까지도 완화시켜주는데 탁월한 녹차는 우리국민들이 사랑하는 대표적인 차의 원료이기도 합니다. 보성녹차밭 근처에만 가도 향긋한 녹차향이 자극하는데요. 지금부터 녹차 효능에 대해서 알아봅시다. 녹차 효능 첫번째 녹차 효능은 노화방지 : 우리몸의 활성산소는 노화의 주된 원인입니다. 녹차에는 항산화 물질이 다량으로 .. 더보기
아몬드 효능 정말좋아요 고소한 향에 더욱 맛난 아몬드 제가 정말 좋아하는 견과류인데요. 요즘같이 웰빙시대 하루의 견과같은 제품들이 나오는데 아몬드는 꼭 들어가는 재료중 하나이죠.그래서 더욱 챙겨먹게되는데요. 어디한번 아몬드 효능에 대해서 알아볼까요. 아몬드? 견과류하면 빠질수 없는 삼총사 바로 땅콩, 호두, 아몬드 인데요. 그냥 생으로 먹어도 맛나고 음식과 곁들여 먹어도 좋은데요. 불포화지방산이 풍부하고 비타민E가 다량으로 함유되어 있어 우리몸을 이롭게 한다고 하네요. 아몬드 효능 첫번째로는 피부건강에 좋습니다. 비타민E가 과산화지질의 생성을 막아 주며 그로인해 피부노화, 기미, 주근깨 같은 증상을 없애주고, 피부미용에도 좋다고 합니다. 또한 피부에 영양을 공급하며, 노화방지에 제일 큰 비타민E 및 항산화 성분이 다량으로 함유.. 더보기
벌나무 효능 알고먹자 그 이름도 특이한 벌나무 이런나무가 있는줄도 몰랐습니다. 요즘 하도 몸에 좋다고 하여 많은 관심을 받는 나무입니다. 숙취해소에 워낙좋아 애주가들이 많이 이용하는 약초이기도 합니다. 지금부터 벌나무 효능 알아보겠습니다. 벌나무 단풍나무과로서 해발고도 600미터 이상인 고지대의 습기찬 골짜기 또는 계곡가에서 드물게 자라는 나무입니다. 나뭇가지가 벌집 모양이어서 벌나무라는 이름이 붙여졌다고 하네요. 역시나 벌이랑 관계가 있네요. 또한 나뭇결은 매우 부드러우며 껍질이 노나무의 껍질과 비슷하고 오동나무와 비슷하다고도 합니다. 벌나무 효능 ▶ 벌나무 효능 고혈압과 손발저림증상에 좋습니다. 혈압낮추는데 탁월한 벌나무 꾸준히 섭취를 하면 혈압조절에 아주 좋다고 해요. 무엇보다 말초신경계 개선 효과가 있어 평소 손발 저.. 더보기
당근 효능 역시나 좋네요 아삭아삭한 식감이 일품인 당근 얼마전에 제가 살빼기 위해 주로 이용한 채소이기도 한데요. 맛도 워낙 좋아 전혀 질리지 않고 먹었던 기억이 나네요. 이러한 당근 우리몸에 정말 좋다는거 다들 아셨나요? 당근언제 어디서나 쉽게 구할수 있는 채소 당근 그래서인지 귀한채소라는걸 항상 잊고 있었는데요. 꾸준히 섭취하면 건강해진다는거 알고계시죠! 그럼 어디 얼마나 좋고 이로운지 지금부터 당근 효능 정확히 알아보겠습니다. 당근 효능 첫번째 당근 효능은 중감량 효과입니다. 당근에는 식이섬유소가 다량으로 들어있어 살빼는데 이만한 채소가 없습니다. 저 또한 직접 체험했고 그 효과를 봤으니깐요. 또한 미인들이 많이 섭취하는 식품이란걸 알고계시면 좋아요. 바로 피부에 좋다는 거죠. 두번째 당근 효능 뭐가 있을까? 바로 우리의 .. 더보기
어성초 효능 알고먹자 어느것 하나 버릴것 없는 신비의 약초 어성초, 흔히 찾아 볼 수 없는 식물입니다. 한의학적으로 우리몸에 이로운 효과를 가져다주 약초로 알려져있는데요. 살아오면서 처음듣는 약초이기도 한데요. 과연 어떠한 효능이 있는지 지금부터 어성초 효능에 대해서 알아보겠습니다. 어성초약초의 이름은 잎에서 물고기 비린내가 나서 붙여진 이름이라고 해요. 하지만 뜻밖으로 천연 항생제라고 해요. 염증 치료 및 세균박멸에는 이보다 더 좋은 약초가 없다고 합니다. 버릴것 하나 없고 아토피, 여드름 등 피부질환에도 탁월한 어성초 효능 알고 먹는게 좋겠죠. 어성초 효능 첫번째 어성초 효능은 발열, 해소, 소염작용, 모세혈관 및 노화방지에 좋다고 해요. 어성초 추출액으로 머리를 감으면 모발이 빠지는걸 방지해주며, 만성중이염, 충녹증, .. 더보기
바나나 효능 알고먹기 지구상에서 제일 완벽한 과일 바나나 맛으로도 영양도 풍부하기로유명한데요. 남녀노소 아이어른 할거없이 누구나 섭취가 가능하며 간식 및 요리로도 쓰이는 완벽한 건강과일입니다. 어렸을적에는 무지 비싸서 하나 먹어보기 힘들었던 고급과일 바나나 하지만 지금은 품종도 많고 대량생산되서 값싼 과일로 여겨지는데요. 하지만 영양만큼은 아직도 좋다는걸 잊지마세요. 그럼 우리몸에 어떻게 좋은지 알아보겠습니다. 바나나 지금은 저렴한 가격으로 어디서나 쉽게 구할수 있는 과일이지만 제가 어린시절에는 참 귀한 과일이였어요. 이거 하나면 세상을 다가지것 만 같은 기분이었습니다. 바나나는 열대지방에 자라는 과일이지만 지금은 우리나라에서도 재배가 되기도 하지요. 그리고 껍질이 갈색 반점이 하나 둘씩 생길때가 제일 맛있다고 해요. 꼭 참.. 더보기
사차인치 효능 이렇게나 좋아? 안녕하세요. 요즘같은시대 내 몸은 내가 지킨다. 다들아시죠? 그래서 오늘은 우리몸을 건강하게 유지해주는 몸에 좋은 견과류를 소개 할까 합니다. 생소한 이름이기도 하지만 들어보면 아~ 하고 누구나 다 인정할안만 건강식품 사차인치 효능에 대해서 알아보겠습니다. 사차인치? 스타씨드(땅위의 별)라고 불리며, 3천년전부터 원주민들의 주요식량으로 재배되었다고 해요. 현재 사차인치 최대 생산국은 페루이며 태국과 같은 동남아시아 국가 또는 중국에서도 재배된다고 합니다. 우리나라에서 재배가 안된다는게 아쉽기만 합니다. 신의 선물이라고도 불리는 사차인치 효능에 대해서 지금부터 알아보겠습니다. 사차인치 효능 1. 사차인치 효능은 콜로스테롤 저하입니다. 평소 콜레스테롤이 높은 분들은 참고하세요. 사차인치는 나쁜콜레스테롤을 낮.. 더보기
노니의 부작용 과연 있을까? 얼마전 여름휴가 라오스 여행중 직접경험한 노니 냄새가 정말 후덜덜 하더라고요. 하수구 냄새가 쏵~~ 그래도 몸에 좋은거 다들 아시죠? 특히 염증에 특효여서 요즘 많은 인기를 얻고 있는 건강식품이기도 합니다. 냄새는 고약하지만 몸에 좋은 노니 하지만 부작용도 있다고 하는데요. 과연 어떤한 것들이 있는지 같이 알아보겠습니다. 노니? 먼저 노니에 대해서 알아보겠습니다. 노니는 남태평양 지역의 고대 문헌에 의하면 최고의 자연치료제로 기록되어 있다고 합니다. 특히나 염증치료에 좋으며 소화작용을 도우며, 우리몸의 통증을 덜어주는 등 각종 암 예방 및 질병에도 많은 효과를 나타낸다고 합니다. 이렇게 좋은 약도 과다 섭취하면 안좋은 법 지금 부터 노니의 부작용 지금부터 샅샅히 알아보겠습니다. 노니의 부작용 첫번째 노니.. 더보기
카카오닙스 효능 완벽정리 안녕하세요. 요즘같이 바쁜 삶을 살고 있는 현대인들의 고민 바로 나의건강입니다. 잘못된 식습관으로 인해 영양불균형이 늘어나고 있는 추세이기도 한데 이럴때 일수록 음식조절이 정말중요하기도 합니다. 오늘은 이런한 고민을 한방에 해결해줄수 있는 카카오 닙스 효능에 대해서 같이 알아볼까 합니다. 카카오 닙스 참으로 생소한 이름입니다. 생각만해도 쓸것만 같은데요. 21세기 넘어오면서 카카오 열풍이 불었는데요. 예로 초콜릿, 쿠키, 사탕등으로 많이 이용되기도 했습니다. 요즘에 슈퍼푸드로 각광을 받고있으며, 로푸드의 하나로 영양소 파괴 없이 건강한 식재료 그대로 섭취가 가능한 식품입니다. 카카오 열매안의 카카오콩을 발효건조하여 로스팅한 후 껍질을 제거하는데 이게 바로 카카오 닙스라고 하는데 저도 처음보네요. 카카오닙.. 더보기
율무 효능 완벽한 정리 진한 고소한 향이 좋은 율무,학창시절 많이 애용한 차의 종류이기도 한데요. 요즘 몸에 좋다고 해서 건강식으로도 많이 챙겨 먹는다고 합니다. 맛도 영양도 일품이여서 남녀노소 그리고 어린 아이들에게도 인기가 많습니다. 지금부터 율무 효능에 대해서 알아보겠습니다. 율무? 우리나라 잡곡 중 많이 이용되는 것으로 부종과 체중감량에 좋다고 합니다. 이렇게 맛있는게 다이어트에 좋다니 정말 좋은 건강식품이네요. 구수하면서도 친근하게 다가오는 율무 많은이에게 애용되는 식품이기도 합니다. 밥, 떡, 과자, 음료로 즐기기 좋은 율무 효능 어떠한 것들이 있을까요? 율무 효능 첫번째 율무 효능은 피부미용에 좋아요. 피부관리를 하시는 분들은 꼭 율무를 곱게 갈아 팩을 만들어 사용하는데요. 왜냐하면 염증을 가라앉히는 성분과 함께 .. 더보기
돼지감자차 효능 알아보시죠 뚱딴지 같은 소리같지만 땅속의 보물이라고 불리는 돼지감자 요즘같이 건강을 챙기는 시대에 정말 필요한 알뜰한 식품입니다. 생김새는 정말못생겼지만 감자못지않은 맛과 그 이상의 우리몸에 좋은 작용을 합니다. 자 그럼 지금부터 돼지감자차 효능 같이 알아볼까요. 돼지감자? 뚱딴지라고도 불리우며, 노랗고 예쁘게 피는 꽃과는 달리 뿌리를 캐어보면 돼지코처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 이것의 좋은 효능이 뒤늦게 알려져 지금 더욱더 인기가 좋은 건강식품입니다. 요즘 차로 즐겨마시기 좋기도 하고요. 돼지감자차 효능 1. 돼지감자차 효능은 체중감량 효과 입니다. 최고의 장점인데요. 탄수화물 성분은 적고 식이섬유는 많기 때문에 포만감을 느낄 수 있어 다이어트식품으로 참 좋아요. 또한 변비에도 좋아 아침에 쾌적한.. 더보기
대추 효능 알고먹기 요즘같이 하루하루 살아가기 힘들날이면 갈수록 기력이 쇠해지는 우리들의 원기를 원상태로 돌려주며 맛도 좋고 영양도 좋은데요. 예로부터 우리 선조들이 자주 애용한 식품이기도 한데요. 요즘에는 왕대추등 새로운 품종이 개발되기도 했습니다. 과연 우리몸에 얼마나 좋은지 알아볼까요. 대추? 동양의학에서는 약초로 사용되기도 하는 대추는 예로부터 우리 선조들의 약으로로 대용한 건강식품이기도 합니다. 큰나루 중국 에서는 하루에 대추 세알을 먹으면 늙지 않는다는 말이 있을정도로 우리몸에 좋다고 합니다. 그 유명한 중국의 4대미녀 양귀비도 즐겨먹었다고 합니다. 대표적인 미용식품이기도 한가봐요. 이뻐지고 싶으신 분들은 드시면 더욱 좋겠죠! 대추 효능 첫번째 대추 효능은 이뇨작용 입니다. 대추는 이뇨작용을 촉진시킨다고 해요. .. 더보기
맥주효모의 효능 안녕하세요. 오늘은 맥주효모의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 실제로 일본, 미국 및 영국 약전에 기록되어 있으며 미국 영양학자 아델데이비스는 자연식품중 가장 완벽한 것이며 많은 영양소를 함유하고 있는 대표적인 건강식품이라고 합니다. 우리국민들의 스트레스도 풀어주고 건강에도 어떻게 좋은지 알아보시죠~ 맥주효모란? 맥아를 익혀만든 맥즙을 발효시켜 만든 것이라고 합니다. 쉽게 말해 맥주를 만드는 데에 있어 반드시 필요한 원료라고 생각하면 되요. 이런한 효모를 이용해서 알코올이 생성된다고 하며 그게 바로 맥주된다고 생각하시면 됩니다. 맥주효모에 들어있는 영양 성분은 50%정도 양질의 단백질, 6~10% 미네랄을 가지고 있다고 합니다. 맥주효묘의 약 20%를 차지하고 있는 세포벽은 장내 이용도가 높은 식이섬유소로.. 더보기
고구마 효능 완벽한 정리 조금있으면 우리들의 일용할양식 고구마 수확시기이네요. 몸에도 좋고 맛도 좋은 고구마 특히 우리국민들의 간식거리인데요. 하지만 결코 이게 다가 아닙니다. 우리몸에 정말좋다고 해요. 지금부터 얼마나 좋은지 고구마 효능에 대해서 알아보겠습니다. 고구마? 기본적으로 아주 풍부한 영양소를 함유하고 있는 고구마 따뜻한 기후를 좋아하는 식물이라고 합니다. 그래서 9월에서 10월이 수확시기라 합니다. 특히 변비로 고생하시는 분들에게는 이놈처럼 효과적인 건 없을듯 합니다. 그리고 ~항상화 능력, 성인병 예방에 탁월하다고 해요. 그리고 세계여러 나라에서도 사랑을 받고 있는 슈퍼푸드 이기도 합니다. 미국 나사에서 앞으로 이루어질 우주시대의 식량자원으로 선택될 정도로 고루고루 영양소를 갖춘 완벽한 음식인건 틀림없는거 같습니다.. 더보기

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